Higiene / corps / muscu .. ect

Pour grandir, je te conseil de pratiquez du sport ( surtout le basket ) et si tu veux ne pas devenir une grande perche toute maigre, mange beaucoup ! Enfin, mange à ta fin

Ben moi tu veux savoir le basket j'sui a ch - i - er ^^

Je mesure 1 m 86 et crois moi j'ai pas encore envie de terminer de grandir, alors ce que je fais c'est boire du lait, muscu pas trop trop, et ettirements assez forts pour les jambes, après un beau gros dodo ^^

Alors moi je fais pas de muscu mais pompes / abdo et autres exercices du genre, 4h à taper le punshing ball par jour [ sans compter les entrainements au club ( 2h le matin 2h l'aprem ) ], course de 1h dans les bois 3 fois par semaines ( pendant les période scolaire, seulement 2 fois le week end ), je mange bien, je bois beaucoup de lait au chocolat ^^ Mais je suis pas aussi grand que toi ^^

Je combat aussi 1 fois par semaine sur le ring, et 3 entraînement par semaine

Bon, sa me fatigue mais je suis habituer

hum.. 2 h le matin et 2h l'aprem pour le punshing ball = 4h

pompe abdo etc..= 30 minutes

1h de course

5h30

Evidemment, pendant les périodes scolaires, c'est moins parce que je suis sur l'ordi et faut que je travail aussi !

Ps : Garde des remarques comme sa pour toi

Ou j'ai cherché l'embrouille ? Bah si tu me crois pas tu me crois pas, c'est tout

Aaaa dsl, j'ai crut que tu m'avais insulté dans ton post précédent c'est pour sa que je t'ai dit sa

Moi perso des haltères de 12 kg chacune dans chaque mains, je reste debout je bouge pas et je les met le log du corps jusqu'aux jambes, puis je les relève jusqu'a ma tete tranquillement.

j'ai commencé vers fin décembre, je fesais du 4 kg a ce temps là :S

Bref y a pas a se vanter si on fait de la muscu ou du combat c'est pour la santé je fait quelques éttirement des jambes, puis avant la douche hop, 15 abdos pour la route !
Chaque jour j'en fait, puis un jour de repos aussi ... meme le BAHUT ne me derange pas !

Mais je vais pas ça pour impressioner, je fais ça pour surveiller ma santé

Jamais je voudrais ressembler a ça c'est trop horrible !

Spoiler:

Pis perso moi ma muscu c'est pour remplacer le club de catch, quand j'aurai le permis j'irai faire un 'ti tour pour voir !

Bon, c'est sur que défois je fais pas tout parce que sa me soule ^^ Mais d'habitude, c'est souvent sa, surtout pendant les entrainements ( il m'énerve l'entraîneur de merde )^^

MDR Shad ^^

Hein ?! C'st quoi comme injection ?

Pas forcément par piqure, il y a se système mais aussi un autre par un système d'air a haute pression je croit !
Mais bon cela en principe c'est fait pour les personne souffrant de trouble de la croissance !

Quand tu dit systeme d'air, c'est comme des ventilos ou quoi ?

Citation :

Si a par sa Kane moi j'ai une techniques pour grandir a la cantine tu fait le rab 3 ou 4 foi par et pis hop sa par tout seul

heu en prenant du rab perso je n'ai pas trop grandit j'ai plutôt prit du bide ^^

Kane Masked a écrit:

Quand tu dit systeme d'air, c'est comme des ventilos ou quoi ?

J'en c'est rien je suis pas médecin, moi^^
Sa doit être dans un cube ou l'air et projette je pense, je sais que sa pénétre très vite dans la peau ! Mais qu'elle est se système je sais pas trop^^
Renseigne toi avec ton médecin, ou des personne pouvant si connaitre dans se domaine, comme ton infirmière de collége.

Y'a pas de réel programme pour grandir. Car c'est une question de génétique et d'ossature, on prend pas des cm comme on prend 3 kg...

Par contre, si tu veux un programme de muscu, je peux t'aider

moi je fait pas trop de muscu, a ce qu'il parait ca fait ralentir la croissance !

C'est pour sa qu'on doit en faire quand la croissance finit, à 18ans

Le sport, pfou, a force c'est chiant, et j'avoue, ceux qui disent jfais plein d epompes etc, ca me fais rire (jdis pas qu'il font pas) J'ai assez de mes entrainements et tout, après une fois chez moi, jme vois mal faire des pompes, des etirement et tout, car s'etirer le muscle froid c'est dangereux alors le gars qui s'etire comme sa en croyant que sa garde la forme .....

J'avais vu que les basketteur il fesait un genre d'etirement contre le mur et il sautais ! ? XD